בעולם המודרני, חרדות וסטרס הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו. גורמים רבים תורמים לכך, ביניהם עומס עבודה, לחץ חברתי, קשיים כלכליים ועוד. התמודדות ממושכת עם חרדות וסטרס עלולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות, הן פיזיות והן נפשיות.